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「いびき」の記事一覧

舌の沈み込みによる気道の狭さ

いびき原因は舌だけでなく、枕の高さ形、肥満や疲れなどいろいろありますが、私の経験から言えば最も重要な原因は舌の沈み込みです。 この記事は医療的なアドバイスではなく、日常気楽に使えるグッズで「いびき防止」に成功した私の経験 …